O sono é um estado que acontece tanto nos seres humanos, como também em outros vertebrados. É quando o indivíduo fica com a suspensão temporária da atividade perceptivo-sensorial e motora voluntária, se mantendo em um repouso normal e periódico. Ele pode ainda ser definido como um período de descanso para o corpo e a mente.
No ser humano, é formado por cinco estágios, que duram cerca de noventa minutos e se repetem em até cinco vezes durante o sono. Segundo registros, o período mais longo que alguém já conseguiu ficar acordado foi de onze dias. O tempo ideal de sono que um adulto deve ter por noite é de em média 8 horas.
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), o dia 21 de março é considerado o Dia Mundial do Sono.
Via CalendarioBR
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